??我是本科三非，无科研、无论文、未参加夏令营、考研的意向学校是浙大，但由于以上诸多原因，保研浙大机会几乎为0。

同我一起保研的同学告诉我要想上985、211必须要海投，可是我不愿这种方式，我不喜欢打没有准备的仗，尤其是为着虚无缥缈的希望到处乱撞，我也不愿意把我自己的未来交付到一个之前我从未了解过的学校，只是因为它是985、211。

于是我开始了漫长的纠结，在海投985、211与孤注一掷投南京医科大学之间纠结。问了班班，问了学姐，疾控老师等，在老师的引导下，我明确了我读研的目的是什么，如果是为了想要在这一行走的更远，那就选南京医，如果是为了去到一个更好的学校，以后可以更好地就业，那就海投，我选了前者，所以我孤注一掷，只报了南京医。

于是我开始针对南京医搜集她们的面试资料，询问学姐去年的保研复试流程以及她们的考核方式。

准备个人简历及陈述、了解导师、准备邮件

① 简历

不要犹豫，直接WPS开会员使用简历模板，选个简洁大方的模板，自己修改(在网搜免费模板真的浪费时间，没必要)。可以B站搜简历的制作内容，也可以询问之前的学姐要来她们的保研简历借鉴。简历一页即可、照片蓝底、尽量去照相馆拍带妆的那种(有点小贵，但是可以用很久)。做好简历后给自己的辅导员老师、学姐看看，收集意见进行修改。制作简历一定不要急，慢工出细活，注意细节。

② 了解导师

从知乎上了解到有一个导师评价网可以看研究生师兄师姐对学校导师的评价，但是我没有搜到南京医，于是直接询问了南京医的学姐，了解初步对学校导师有了一定的了解，根据自己的意向选择了导师。

③ 准备邮件

在参加复试前就准备联系导师，于是我开始编辑邮件，具体方法也是借鉴B站上的经验帖，但是只使用了大概方向，基本内容是自己书写，真诚最重要。写好了后请同学、老师帮忙修改完善。

④ 编辑个人陈述

按根据B站的攻略，按照自己的情况以及基本要求，不卑不亢的书写个人陈述，同样发给同学、老师修改完善。

⑤ 对导师研究方向的理解

如果有时间，可以看看导师的论文及研究方向相关知识，针对他的方向，提出一点自己的看法见解。

以上5个内容全部打包发给意向老师，只要够真诚，一般老师们会礼貌性的回复，但是不会给出实际的承诺。之后我便开始准备南京医的面试。我的计划是一旦南京医保研失败，我就放弃保研，继续考研。

我只报了一所学校，所以目的性更强、针对性更强。不像别的海投的同学，需要针对不同的学校进行准备(虽然准备的资料差别不大，但是各种面试堆加在一起，真的考验心态，而我就不存在这样的困扰，一心一意准备南京医即可)。给导师发了消息后我便开始准备南京医面试的内容。

从学姐处大概了解到了南京医面试流程：远程面试、自我介绍、专业课问题两个、一段英文翻译、导师提问。

3

推免面试相关

面试准备

① 自我介绍

由于不明确具体今年的情况，所以根据B站经验，中英文1min、3min都准备了，具体准备过程与上面相似。

② 专业课

由于我只报了南京医，而南京医面试时间很晚，所以我有充分的时间准备专业课，用公卫研习社的红宝书、按照艾宾浩斯记忆曲线开始捡重点章节开始背诵(由于之前全是按照考研准备的专业课，所以基础知识还比较扎实，背起来困难不大，但是不是按照书上一字不落的背，而是根据自己的理解)

推免面试Tips:

1

回答专业课问题的时候，一定要慢一点，要有自己的思路和逻辑，切忌想到哪说哪，一股脑堆上去。

2

对于综合性的问题，是让你用自己的话来解释，一定要有条理，注意表情也不要太僵硬。

3

对于名词解释，我同样也是按照自己的理解来解释，没有按照书上原文背诵，这样也有效的避免了我语速过快的情况。

由于前期我自己在考研备考的时候也完全是自己把书上的知识点转化成自己的思路和语言方式在背，所以不存在按照书上原封不动会很僵硬的情况。

③ 英文翻译

找了两篇目标老师的英文论文，大概看了一下，真的看起来很困难，但是尽量翻，翻完了一篇就没管了。

④ 导师提问

你的回答一定不要给自己埋坑！由于我没有科研，我就直接了当的给老师说我没有参加过任何科研，但是我提到了通过日常的活动竞赛之类的锻炼了科研所需的能力之类的，老师们就问了我很多我的简历里提到的内容。

⑤ 演练

面试前注意场地选择，保证绝对的安静以及畅通的网络。由于我在实习没在学校，就在外面订了个酒店。在面试前，调试好双机位设备，然后一直对着摄像头练习自我介绍，请同学们按照面试流程来演练一遍。

⑥ 联系老师

在复试通过以后再次联系老师，报告情况，再次表达你的意愿。

敲黑板总结：

1

回答问题一定要不卑不亢保持微笑；

2

所有的文字材料不要照着生搬硬套，一定要自然真诚；

3

过程很煎熬很焦虑，一定不要自己承受，多和朋友聊聊，多出去走走；

4

考研和保研并不冲突！在准备资料的同时，我仍然在背专业知识，预推免失败了后还可以继续考研。但若是海投的那种，可能真的就要走这条保研路走到底，直至正式推免结束，这个时候再转战考研仍有一定的机会，只是会很辛苦。一定要做好选择，权衡利弊，不要反复犹豫！

给学弟学妹们的一席话：

保研难，考研更难。并且现在保研的名额占比越来越大，有希望保研的同学还是尽早准备，在准备考研的同时关注保研的咨讯(具体如何关注，B站上有很多大神提供了很多方法)不要像我一样，临阵磨枪，真的会很烦躁很焦虑。

同时一定要调整好心态，得之我幸，失之我命。虽然保研很重要，但也不是唯一的一条路，条条大路通罗马，这条路不通还有别的路，只要自己是优秀的，总会找到适合自己的方式来抵达成功。

人生很长但也很短，希望大家都能够变得越来越优秀，在自己的领域中闪闪发光。